根据世界卫生组织的数据，英国有三分之一的11岁儿童和一半的13岁儿童尝试过饮酒，而未成年人饮酒仍然是英国许多家庭的长期问题。
随着新学年的到来，心理咨询师、儿童心理健康专家、心理学家雷切尔·科勒·穆赫兰说，现在是和你的孩子谈论饮酒问题的最佳时机。在这里，她分享了开始谈话的最佳技巧。
了解你的期望:想想你作为父母最重要的是什么。每个家庭都是不同的——你的文化、经历和其他因素会影响你想要的家庭饮酒规则。知道你的规则是什么，为什么要有这些规则，会让你更容易和你的孩子交流。
不要说教:小心不要唠叨——你的孩子会不理你的。相反，在一段时间内进行开诚布公的对话。但是要选择合适的时间和地点——不要在他们和朋友出去或者在其他事情上有分歧的时候。
以你期望的行为为榜样:这意味着你必须以你希望你的孩子的行为方式行事。“照我说的去做，不要照我做的去做”对青少年不起作用——他们对虚伪过敏。
讨论对健康的影响:青少年可能会说，有关饮酒的规定是武断的，他们经常会指出，在家里喝酒是合法的，但在公共场合却不行，这是不协调的。他们并不一定是错的——从发育角度来看，到15岁时，酒精对身体的影响与成年人大致相同。然而，最好还是等到成年后再定期饮酒。随着年龄的增长，成熟和大脑发育的增加可以减少负面健康结果和发展依赖性的机会。
听着:让你的孩子说话也很重要。记住，他们面对的是与你成长环境不同的风景。你可能会感同身受，但不要想当然。不要撒谎。如果你年轻的时候喝过酒，诚实地告诉他们为什么和后果。
应对同辈压力:大多数成年人都记得自己在青少年时期做过一些让自己不适应或看起来很酷的决定，这些情况并没有消失，尤其是随着社交媒体的兴起。如果青少年事先有机会考虑自己的反应，他们就更容易抵抗同伴的压力。
给他们一些“out”，如果他们不想喝酒，他们可以使用。例如:“我不能喝酒——上次我有过敏反应，像气球一样鼓了起来。”或者“我希望我可以，但我正在服用治疗耳部感染的药物，医生说它会和酒精相互作用。”
允许他们犯错:对你设定的规则要公平和明确——界限能让孩子感到更安全。话虽如此，你的孩子很可能会犯错，所以提前考虑一下你将如何处理这些情况。确保你的孩子知道你的首要任务是他们的健康和安全，这样他们就会觉得和你联系很舒服。告诉他们，他们可以随时打电话给你，如果他们需要你，你会来接他们。
让他们放心，你会把他们送回家，确保他们的安全并得到照顾，你可以谈论第二天发生的事情。
■雷切尔·科勒·穆赫兰的《鸟、蜜蜂和房间里的大象:和你的孩子谈论性和其他敏感话题》(9.99英镑，联合广场公司)现已上市
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希望本篇文章《与孩子沟通酒精的七个专业技巧》能对你有所帮助！
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